梦里总是被追赶或奔跑，这是一个让人不安的梦境，让人感到精疲力竭，仿佛永远也无法停下来。
这样的梦境常常发生在我们心理上承受巨大压力时，无形中成为了我们生活中的一种反映和警示。
无论是被追赶还是奔跑，这都预示者生活中存在着某些不满或忧虑，追赶和奔跑是身体和心理上的表现，让人感到无所遁藏和困扰无解。
追赶可能意味着我们生活中面临某些应对不足的意外，或者是心理上的责任重压，让我们觉得自己无法落脚或逃脱。
奔跑则更多的是身心疲乏的表现，代表着我们在生活中过度追求虚无的目标，或者只是全神贯注忙碌着，没有真正的目标和方向。
在这样的梦境中反复出现的原因是因为我们心理上存在着某些需要得到重视和解决的问题，这些问题可能和我们的生活、工作、人际关系等有关，如果我们无法面对和解决，它们就成了心理上的负担，随时随地干扰着我们的情绪和思维。
所以说，梦里被追赶或奔跑，可以视为我们内心深处的警告，需要我们认真对待。
如何化解这种心理负担呢？首先要明确自己的不满和忧虑，找到问题发生的原因，并采取积极的方式解决。
可能需要跟身边的人沟通，寻求他们的帮助和理解；也可能需要调整自己的生活、工作或内心，让自己更加舒适和自在。
此外，我们可以学会一些身体和心理上的放松和舒缓方法，比如按摩、冥想、瑜伽等，让自己的身体和心灵得到缓解和舒适。
总的来说，梦里被追赶或奔跑可能是心理上的一种反应，它提示我们面对和化解内心的不满和忧虑，让我们的生活变得更加舒适和自在。
我希望每个人都可以学会处理自己的心理问题，让内心得到平衡和健康，开创自己更加美好的生活。